🚨У вас неровные плечи?🚨
✅ Если это так... это делает вас нормальным! Очень часто бывает, что плечи расположены неровно, при этом доминантная рука является опущенным плечом (по отношению к недоминантной руке). Это означает, что ваше недоминантное плечо будет казаться приподнятым по сравнению с доминантным. Согласно исследованиям, также практически нет причинно-следственной связи между неравномерностью подъема плеча и болью в плече, и поверьте, это хорошая новость!
📚 Более того, исследования показывают, что у тех, кто выступает на более высоких уровнях, например, у спортсменов, занимающихся однорукими видами спорта, такими как теннис, асимметрия плеча увеличивается! Именно поэтому считается, что асимметрия может рассматриваться как ПОЗИТИВНАЯ адаптация, которая делает движение более эффективным для требуемого уровня производительности.
🔍 Тем не менее, мы не должны игнорировать признаки асимметрии. Иногда она может играть негативную роль в возникновении боли в плече, и важно не игнорировать восприятие пациентом того, как его асимметрия может быть связана с болью в плече. Кроме того, некоторые могут чувствовать, что им необходима эстетическая симметрия плеч, чтобы чувствовать себя более комфортно в своей собственной коже. В связи с этим приведем несколько упражнений, направленных на это:
