Камбаловидная мышца
Это мощная мышца, которая располагается в поверхностном заднем компартменте голени и вместе с икроножной мышцей образует трехглавую мышцу голени.
Данная мышца начинается от задней поверхности головки и верхней 1/3 тела м/б кости, а также средней 1/3 б/б кости и межкостной перепонки голени, а прикрепляется к пяточной кости (вместе с икроножной мышцей) посредством ахиллова сухожилия.
Функция
- Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе.
- Стабилизация б/б кости относительно пяточной кости.
- Поддержание вертикального положения тела.
Синергисты и антагонисты
- Синергисты: икроножная мышца, подошвенная мышца, задняя б/б мышца, длинная и короткая м/б мышцы, длинный сгибатель большого пальца стопы, длинный сгибатель пальцев.
- Антагонист: передняя б/б мышца.
Поражение камбаловидной мышцы может проявляться:
- Локальной болезненностью (в нижней трети голени) самой мышцы или ахиллова сухожилия.
- Снижением амплитуды тыльного сгибания стопы (это проявляется, когда мы не можем присесть на корточки без отрыва пяток).
Эту мышцу также как и икроножную надо тренировать, желательно в полной амплитуде. Один из вариантов Юрий Сдобников демонстрирует на видео - необходимо согнуть коленный сустав, и, не разгибая его, выполнять подъемы на носок.
5 марта Юрий Сдобников проведет вебинар «Травмы в беге, лечение». Подробности и регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/courses/vebinar-travmy-v-bege-lechenie/
Физическая терапия: лекции и семинары